|
PLAVAYOGA - “In een flow gedragen worden”
Plava is een woord uit het Sanskriet en betekent stromen, zweven, flow. Yoga is eveneens een Sanskriet woord en betekent simpel
gezegd “verbinden”, verbinding maken tussen lichaam en geest, via een bepaalde weg. Tijdens een sessie Plavayoga onderga je dit
door de drie-eenheid VERBINDEN - LOSLATEN - AARDEN. Deze driestroom vormt samen een flow waarin je als ontvanger door de gever
letterlijk en figuurlijk gedragen wordt.
De essentie van Plavayoga is de aanraking en de totale ontspanning. Een manier van aanraken (je zou het massage kunnen noemen)
waarbij de gever goed afstemt en intuďtief doet wat past bij de ontvanger. Er wordt gewerkt vanuit rust en stilte waarbij de
gever eerst goed voor zichzelf zorgt en luistert naar de signalen van zijn eigen lichaam en geest. Dit is het vertrekpunt voor
een liefdevol contact waarbij werkelijk wordt (aan)geraakt. Een contact waarbij de handen van de gever in kracht en intensiteit
zijn afgestemd met de ontvanger. In deze aanraking komt de verbinding tot stand tussen gever en ontvanger die noodzakelijk is
om je te kunnen overgeven in de tweede fase van Plavayoga, het loslaten. Bij het verbinden wordt gewerkt op een zachte
ondergrond op de vloer.
De tweede fase van Plavayoga nodigt je uit om los te laten, je over te geven en toe te vertrouwen aan de gever en het moment
van “zijn”. In vloeiende bewegingen kom je werkelijk los van de bodem en word je gedragen op de handen en voeten van de gever
die goed geaard met zijn rug op de grond ligt. Als ontvanger word je uitgenodigd om al je spieren in je lijf te ontspannen, je
als een lappenpop te laten hangen en rustig door te ademen. Met zachte handen en voeten draagt de gever je in verschillende
houdingen die vloeiend in elkaar overgaan, waarbij hij met rustige stem af en toe instructies geeft. Je lichaam bevindt zich
regelmatig in omgekeerde posities. Als je je helemaal toevertrouwt en overgeeft, geholpen door de aanwijzingen van de gever,
ervaar je dit niet als zodanig en waan je jezelf in een gewichtsloze toestand. Er ontstaat ruimte om je hoofd leeg te maken en
energie die je niet meer nodig hebt weg te laten stromen via de armen, de benen en de aarding van de gever. Ook in de fase van
het loslaten stemt de gever af op de ontvanger. Hij kan daardoor voelen waar eventuele spanning in het lichaam zit en kiest
voor tijdsduur en houdingen die het beste passen bij het moment.
In de derde fase van Plavayoga, het aarden, kom je werkelijk weer terug op aarde. Je wordt als het ware opnieuw geboren.
Dit gebeurt in verschillende stappen vanuit de fase van het loslaten. De gever laat je eerst zacht naar beneden glijden. Je
landt daarbij met je rug op zijn buik. Terwijl je in de foetushouding ligt, wordt je omarmd en zachtjes gewiegd, hetgeen een
gevoel van bescherming, koestering en geborgenheid geeft. Vervolgens schuift de gever je in totaal ontspannen toestand
langzaam van zijn lichaam waardoor je voorzichtig contact maakt met de aarde. Dit is de wedergeboorte van jezelf. De gever
neemt de tijd om je aan dit contact te laten wennen en legt je vervolgens in vloeiende bewegingen op de grond. Daarbij is er
nog steeds een contact tussen de gever en ontvanger, de navelstreng nog net niet doorgeknipt. Er is ruimte om energieën weg
te laten stromen. Daarna laat de gever je los en zorgt met de juiste aanraking voor een goede verbinding tussen de ontvanger
en de aarde zodat je weer geheel bij jezelf kunt komen. Hij neemt vervolgens afstand en geeft je tijd om je eigen ervaring te
voelen.
Jaap geeft de keuze uit een sessie Plavayoga van 60 minuten (€ 75,-) of 90 minuten (€ 95,-). Om een sessie te boeken,
klik in het gele vlakje hieronder.
| Zuinig met eten en drinken vlak voor de behandeling |
| Geen alcohol en liever geen koffie nuttigen voor de behandeling |
| Neem kleding mee waar je gemakkelijk in kan bewegen |
| Liever geen broek van gladde, glimmende of zeer elastische stof |
| Liefst een katoenen broek, zonder voering (twee stoffen over elkaar gaat glijden) |
| Daarom ook graag ondergoed met korte pijpjes. Heren: liever geen lange boxershorts |
| Als je lange haren hebt, neem dan iets mee om het op te binden |
| Betaling graag contant. Pinnen is niet mogelijk. |
|
Gewicht
Helaas moet Jaap een beperking stellen aan het gewicht van de ontvanger. Je mag niet meer wegen dan 90 kilogram
(dat is Jaap's eigen gewicht).
Plavayoga kan door mensen met veel overgewicht als minder prettig worden ervaren.
|
|
|
Reacties op een Plavayoga sessie:
"... dit is fantastisch"
"... alsof je herboren wordt"
"... ik had het gevoel te zweven"
"... zo'n geborgen gevoel"
"... mag ik binnenkort weer ?"
|
